Mindfulness: Cultiva el presente, transforma tu vida

Cultiva el presente, transforma tu vida son sesiones semanales de mindfulness a beneficio de Estrella de la Mañana, la asociación que sostiene proyectos sociales en India. Están abiertas a cualquiera que quiera incorporar herramientas para vivir con más calma y menos ansiedad en el día a día.

Cada sesión trabaja atención plena, respiración y distintas prácticas de meditación. La idea es aprender a gestionar el estrés, conectar con uno mismo y estar más presente en lo cotidiano, no solo durante la hora de práctica.

Tienen además un componente solidario, lo recaudado contribuye a los proyectos de la asociación en India. Se hacen los martes de 19:30 a 20:30 en Bar Tu a tu Ritmo, calle San Pablo 29, 2G2. Cuestan 30 euros al mes y están dirigidas a mayores de 18 años. Las inscripciones se cierran el 31 de diciembre.