Pilates-Espalda sana 1. Deliz Jazz.

La Asociación Deliz-Jazz lleva años juntando bajo un mismo paraguas disciplinas tan distintas como el jazz, el yoga o el pilates. Su programa Pilates-Espalda sana 1 aterriza cada martes en el Centro Cívico Río Ebro de Actur a las diez de la mañana, con un enfoque claro: fortalecer la musculatura profunda del tronco y trabajar la postura para aliviar las tensiones que la columna acumula semana tras semana. El pilates clásico —respiración controlada, activación del core, movimientos lentos y precisos— aplicado específicamente a la salud de la espalda.

El "1" del nombre indica que es el grupo de nivel inicial, lo que lo convierte en punto de entrada ideal para quien se acerca al pilates por primera vez o busca una sesión sin las exigencias de grupos avanzados. El horario de mañana (10:00 h) encaja bien con quienes tienen el resto del día libre o prefieren hacer ejercicio antes de que el día se complique. La instalación está catalogada como accesible.

El Centro Cívico Río Ebro (Edificio José Martí) está en la calle Alberto Duce, 2, en el Actur, uno de los barrios más conectados de Zaragoza. Las líneas 23, 28, 29, 42, 43 y 50 de bus y tranvía cubren bien la zona, así que llegar sin coche es perfectamente viable.

Las clases siguen el calendario escolar y se extienden del 9 de septiembre de 2025 al 16 de junio de 2026. Para apuntarte, contacta directamente con la Asociación Deliz-Jazz en el teléfono 653 070 336 o por correo en mariajo.mati@hotmail.com. El precio se consulta con la propia entidad organizadora.