Mindfulness e inteligencia emocional (Asociación Mujeres Agua)

La Asociación Cultural de Mujeres Agustina d'Aragón —conocida en Zaragoza como A.G.U.A., en activo desde 1999— imparte este taller de mindfulness e inteligencia emocional en el Centro Cívico Estación del Norte. El formato es concreto: sesiones de hora y media los lunes por la tarde-noche, de 19:00 a 20:30 h, a lo largo de todo el curso escolar desde septiembre hasta junio. El trabajo se estructura en dos ejes complementarios: entrenamiento en atención plena (aprender a frenar el torrente de pensamientos y vivir el momento presente) y herramientas para gestionar emociones —primarias y secundarias— con aplicación directa en la vida personal, familiar y laboral.

No hace falta ninguna experiencia previa ni equipamiento especial: las sesiones se realizan sentado en silla. Está orientado al público general, aunque la asociación señala que resulta especialmente útil para quienes atraviesan episodios de ansiedad, estrés, baja autoestima o duelo. Los instructores cuentan con titulación de la Asociación Española de Profesionales de Yoga (AEPY). A.G.U.A. ofrece primera clase gratuita para conocer el ambiente y el enfoque antes de comprometerse, con mensualidades que oscilan según la modalidad elegida.

El Centro Cívico Estación del Norte ocupa la calle Perdiguera, 7, en el barrio del Arrabal, cruzando el Ebro desde el centro. Las líneas 28, 29, 35 y 36 paran en la zona, igual que el tranvía. El Arrabal es uno de los barrios con más tejido asociativo de la ciudad, y la Estación del Norte —antigua terminal ferroviaria reconvertida en equipamiento vecinal— encaja bien con ese carácter de barrio que hace cosas por sus vecinos.

Para inscribirte, contacta directamente con A.G.U.A.: teléfono 645 69 39 49 (Sheila) o email asociacionagua@gmail.com. La actividad forma parte de las Actividades Estables 2025-2026 de Centros Cívicos del Ayuntamiento de Zaragoza, con continuidad garantizada durante todo el curso.