Mindfulness e Inteligencia emocional . Asociación Cultural Mujeres Agua

Cada martes por la tarde en el Centro Cívico Río Ebro, la Asociación Cultural de Mujeres Agustina d'Aragón (AGUA) imparte su taller de Mindfulness e Inteligencia Emocional, una sesión semanal de hora y media enfocada en aprender a gestionar el mundo interior sin que te coma la agenda. La asociación, fundada en 1999 y con décadas trabajando en los barrios de Zaragoza, lleva este programa a siete centros cívicos de la ciudad, y el del Actur es uno de ellos.

El taller combina técnicas de atención plena con herramientas de gestión emocional: relajar el cuerpo y la mente, desarrollar habilidades sociales y personales, y ampliar la capacidad de respuesta ante el estrés. Está especialmente pensado para quienes arrastran ansiedad, insomnio o tensión crónica, aunque no hace falta experiencia previa ni diagnóstico de nada; es abierto a cualquier persona que quiera trabajar su mundo interior con un poco más de orden y sin rodeos.

El Edificio José Martí (C/ Alberto Duce, 2) está bien conectado por transporte público: pasan los autobuses 23, 28, 29, 42, 43 y 50 y también el tranvía. El barrio del Actur tiene vida propia —supermercados, parques, el Parque Ribera de El Burgo cerca— así que si llegas antes o terminas con ganas de pasear, hay margen.

El precio concreto hay que consultarlo con la asociación (el rango habitual en sus programas ronda los 30 € al mes para sesiones semanales de 1,5 h). Para apuntarte, puedes llamar al 976 278 414 o escribir a asociacionagua@gmail.com. El calendario va de septiembre de 2025 a junio de 2026, siguiendo el calendario escolar, así que si te interesa incorporarte en pleno curso, merece la pena contactar cuanto antes para ver si hay plaza.