Espalda sana y yoga

Un programa de curso completo que combina dos disciplinas complementarias: yoga y trabajo específico de espalda, impartido por Pilar Martínez bajo el sello de Fitness y Salud, entidad con larga presencia en la red de centros cívicos de Zaragoza. La actividad integra control postural, estiramientos de columna, fortalecimiento de la musculatura profunda y coordinación con la respiración —el nudo que une ambas disciplinas y que marca la diferencia respecto a una clase de gimnasia convencional.

Las sesiones están pensadas para población general sin requisitos de experiencia previa. Con hora y media dos veces por semana (lunes y miércoles de 20:00 a 21:30), el formato vespertino encaja bien con quien trabaja durante el día y quiere cerrar la jornada con algo que combine movimiento consciente y descarga de tensión. El precio del curso completo es de 230 € fraccionados en cuatro cuotas domiciliadas, lo que facilita el acceso sin un desembolso único.

El Centro Cívico Teodoro Sánchez Punter está en la Plaza Mayor del barrio de San José, un espacio bien comunicado: líneas de bus 25, 51 y 52, y el N6 nocturno. El barrio tiene carácter propio, con plazas y comercio de proximidad, lo que hace fácil combinar la clase con cualquier otro recado de la tarde.

Para apuntarte, contacta directamente con Fitness y Salud en info@fitnessysalud.es o en el 615 054 755. Las inscripciones se gestionan a través de la entidad organizadora, no del centro cívico. El curso sigue el calendario escolar y se extiende hasta el 21 de junio de 2026.