Espalda Sana Vespertina (AAVV Tío Jorge Arrabal)

La Espalda Sana Vespertina es una clase semanal de ejercicio terapéutico orientada al cuidado y fortalecimiento de la espalda, impartida cada jueves de 16:00 a 17:00 h en la sala dinámica del Centro Cívico Estación del Norte. La organiza la Asociación de Vecinos Tío Jorge Arrabal, que lleva años gestionando actividades de bienestar físico desde su sede en el barrio. La cuota mensual para clases de asistencia semanal es de 25 €; quien no sea socio abona además una matrícula de 30 €, lo que sigue siendo una opción muy asequible si lo comparas con un centro deportivo comercial.

El horario de tarde nació precisamente para quien tiene ocupadas las mañanas y no puede acudir a las sesiones matutinas que también organiza la misma asociación. No se trata de una clase de gimnasia intensa: el trabajo de espalda sana combina ejercicios de fortalecimiento muscular, corrección postural y estiramientos, especialmente indicado si pasas muchas horas sentado, tienes molestias lumbares recurrentes o simplemente quieres prevenir problemas antes de que aparezcan. Las plazas son limitadas y se asignan por riguroso orden de inscripción.

El Centro Cívico Estación del Norte está en la calle Perdiguera, 7, en pleno barrio del Arrabal, con el Ebro a un paso y ambiente de barrio sin artificios. Llegar en transporte público es cómodo: las líneas de bus y tranvía 28, 29, 35 y 36 tienen parada cercana.

Para apuntarte, la inscripción es presencial en la sede de la Asociación Vecinal, en Pano y Ruata 9-11, de lunes a jueves de 17:00 a 19:00 h. También puedes llamar al 976 06 18 24 o contactar por correo en [email protected]. El curso sigue el calendario escolar: arranca la semana del 8 de septiembre de 2025 y concluye el 21 de junio de 2026.