Espalda Sana (AAVV Tío Jorge Arrabal)

Las clases de Espalda Sana son una de las actividades más demandadas de la temporada en el barrio del Arrabal. Las imparte la Asociación Vecinal Tío Jorge Arrabal —una de las más activas del distrito— en la Sala Dinámica del Centro Cívico Estación del Norte, y llevan años ayudando a vecinas y vecinos a aliviar dolores, mejorar la postura y fortalecer la musculatura de apoyo. El curso corre de septiembre a junio, siguiendo el calendario escolar, con sesiones de una hora los martes y jueves.

Para quién es: básicamente para cualquier adulto que pase demasiado tiempo sentado, que lleve la espalda cargada o que simplemente quiera moverse con cabeza y sin urgencias. No hace falta experiencia previa; el formato de taller vecinal favorece un ambiente tranquilo y sin competición. Hay dos turnos de mañana —de 11:00 a 12:00 y de 12:00 a 13:00— y una sesión vespertina los jueves de 16:00 a 17:00. El precio es 36€ al mes si asistes martes y jueves, o 25€ si optas por una sola sesión semanal.

El Centro Cívico Estación del Norte está en la calle Perdiguera, 7 (Arrabal), bien comunicado en transporte público: pasan por allí las líneas de bus 28, 29, 35 y 36 y el tranvía. Es un edificio rehabilitado con espacios amplios y fácil acceso.

La inscripción se hace en persona en la sede de la asociación (Pano y Ruata 9-11), de lunes a jueves de 17:00 a 19:00. Los nuevos socios pagan 10€ de depósito más la cuota anual de 10€ en efectivo; quienes no sean socios abonan 30€ de matrícula. Para consultas: Sole (651 445 036), Marimer (669 764 634), o por correo a info@vecinalarrabal.com. Si hay plazas libres durante el año, suelen abrir nuevas ventanas de inscripción —en enero de 2026 hubo una ronda de refuerzo.