Bienestar y salud para personas emprendedoras

Etopia acoge un ciclo gratuito de tres talleres teórico-prácticos sobre bienestar y salud para personas emprendedoras, impartido por María Cativiela, trabajadora social y socióloga con más de 20 años de experiencia en el Tercer Sector y en formación sociosanitaria. El objetivo es dotar a los participantes de herramientas prácticas para gestionar el estrés, prevenir el agotamiento y equilibrar la vida personal y profesional.

En el primer taller se identifican las principales fuentes de sobrecarga vinculadas al emprendimiento. A partir de ahí se trabajan estrategias y herramientas que cada participante puede llevarse a la práctica, hasta cerrar con un plan de acción individual. El programa recorre la respiración, la autorregulación emocional, los hábitos de autocuidado y el establecimiento de límites.

María Cativiela combina la docencia con formación continua en coaching, inteligencia emocional, programación neurolingüística e igualdad de género, y desde 2016 lleva su propio proyecto de acompañamiento al bienestar de personas, equipos y organizaciones.

Son tres sesiones de una hora, de 9:00 a 10:00, los días 8, 15 y 22 de octubre, en Etopia. La inscripción obliga a asistir al ciclo completo.