Mindfulness: entrena tu mente, cuida tu bienestar

Taller de mindfulness dirigido a jóvenes que buscan aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y las exigencias del día a día de forma práctica y consciente. Lo organiza Zaragoza Joven en La Azucarera.

A lo largo de las sesiones se trabaja ganar claridad mental (reducir el sobrepensamiento y centrarse en el presente), gestionar las emociones y responder desde la calma ante situaciones difíciles, y fortalecer la autoestima y las relaciones saludables mediante técnicas de atención plena.

El taller son 9 sesiones semanales de 2 horas y media cada una, los lunes de 18:00 a 20:30, del 9 de noviembre de 2026 al 25 de enero de 2027, en La Azucarera (Calle Mas de las Matas, 20, El Rabal).

Dirigido a jóvenes de 14 a 30 años. La entrada es libre hasta completar el aforo, limitado a 20 personas, y la inscripción se hace de forma individual por sesión a través de formularios en línea. Organiza Zaragoza Joven (976 724 579 / [email protected]).